＝まとめ＝
「たくさん寝ること」が良いことだと思っている人も多いかと思いますが、
大事なのは、「深い眠りにつける時間にぐっすり眠ること」だったんですね。
難しい話はかなり端折ってますが、なんとなく理解したかな？笑
深い睡眠で頭も体もしっかり休めて、受験勉強を効率よくこなしていけるようにしましょう！
すぐに試せるものも多いと思いますので、受験までの毎日、是非実践してみてくださいね！！
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「睡眠について その２」
「ウォーミングアップ・
クールダウンの重要性」
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